Le stress chronique est devenu l’un des premiers facteurs de baisse de performance en entreprise. Fatigue, surcharge mentale, irritabilité, manque de focus… Et pourtant, il existe des méthodes simples, concrètes et naturelles pour rééquilibrer le système nerveux — même au cœur d’une journée exigeante.

Mes ateliers en entreprise ont été conçus pour répondre à ces enjeux en proposant des outils simples, concrets et scientifiquement fondés pour réguler le système nerveux et prévenir l’épuisement professionnel.

Des ateliers pratiques, ancrés dans la physiologie du stress

Chaque intervention s’appuie sur les mécanismes réels du stress - respiration, système nerveux autonome, réponses somatiques, hygiène de vie — afin d’aider vos collaborateurs à :

• améliorer leur concentration,

• apaiser l’anxiété et les tensions,

• augmenter leur énergie et leur clarté mentale,

• développer des réflexes de régulation émotionnelle.

Des formats adaptés à vos besoins

Les différents formats d'intervention :

• Ateliers thématiques (45 min à 2h) : techniques somatiques pour un apaisement rapide, nutrition anti-stress, sommeil et récupération, prévention du burn-out, utilisation des plantes adaptogènes, aliments fermentés...

• Conférences : comprendre l’anxiété, travailler sans s'épuiser, cultiver un mental plus calme et résilient.

• Programmes sur mesure : accompagnement des équipes, soutien QVT...

Pourquoi faire appel à moi ?

En tant que naturopathe experte en gestion du stress et régulation du système nerveux, j’accompagne depuis plusieurs années des professionnels soumis à une charge de stress élevée. Mon approche est à la fois pragmatique, douce et scientifiquement éclairée, pour offrir des outils réellement applicables au quotidien.

Bénéfices pour l’entreprise

• collaborateurs plus calmes, concentrés et efficaces,

• réduction de l’absentéisme lié au stress,

• amélioration de la cohésion et du climat interne,

• prévention de l’épuisement et des risques psychosociaux (RPS),

• valorisation de la qualité de vie au travail (QVT).

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Ils me font confiance

Questions fréquentes

Les ateliers sont-ils adaptés à tous les secteurs d’activité ?

Oui. Les outils somatiques, les stratégies anti-stress et les techniques de régulation émotionnelle s’adaptent aussi bien aux équipes sous pression, qu’aux services clients, directions, équipes tech, commerciales ou pédagogiques.

Proposez-vous des ateliers en visioconférence ?

Oui. Tous les ateliers peuvent être animés en présentiel ou en ligne, selon vos besoins et le nombre de participants.

Peut-on personnaliser l’intervention selon nos problématiques internes ?

Absolument. Chaque intervention est 100 % personnalisée : niveau de stress de vos équipes, objectifs RH, contexte de l’entreprise, profil des collaborateurs, période de forte charge, etc.